Aanbod

Psychologie

Alles is terug te voeren tot ons hoofd. Gedrag, gevoelens en gedachten beginnen en eindigen allemaal in ons hoofd. Alle antwoorden op alle vragen.
Psychologie kan je omschrijven als de wetenschappelijke studie van het wat, hoe, waarom, wanneer en samenhang in ons hoofd.
Praktisch wil dit zeggen: het helpen van mensen die psychologische moeilijkheden ervaren.
Samen met onze psychologen kan je op zoek gaan naar de antwoorden die je van jouw zorgen kunnen verlossen. Aan de hand van duidelijke technieken, gedegen inzichten en tastbare oefeningen kan je jezelf leren begrijpen en aansturen.
We staan klaar om zowel jongeren, volwassenen, partners en gezinnen bij te staan om hun doelen te bereiken. Je kan op ons vertrouwen om je te helpen bij onder meer:

Seksuologie

Seksualiteit. Het is één van de meest intrigerende onderwerpen in het leven. Het wel of niet aanwezig zijn ervan, de reden waarom, de manier waarop het beleefd wordt.

Maar als seksuoloog kijken we op een wetenschappelijke manier naar alle aspecten van seksualiteit, het medische, psychologische en culturele ervan. We onderzoeken waarom bepaalde ideeën, gedachten en gedragingen zijn zoals ze zijn, wat ze betekenen en geven handvaten daar waar jij (of jullie) veranderingen willen brengen.

Dit maakt dat een seksuoloog een breed scala van vragen, zowel individuele als gezamenlijke, kan begeleiden. Denk bijvoorbeeld aan:

• Erectiestoornissen (geen erectie krijgen of geen erectie kunnen onderhouden)
• Vaginisme (lichamelijke pijn bij poging tot penetratie van vagina)
• Orgasmeproblemen (te snel of te traag klaarkomen, pijn bij klaarkomen,…)
• Pijn bij het vrijen (bij man of bij vrouw, of beiden)
• Ontrouw binnen de relatie (mentaal & fysiek)
• Verschil in seksueel verlangen tussen partners
• Saai geworden seksleven (Sleur, geen inspiratie, …)
• Vertrouwen binnen de relatie (Jaloezie, …)
• Lichaamsbeeld ( Complexen, eventuele veranderingen door leeftijd of ziekte,…)
• Verslaving (porno- en/of seksverslaving,…)
• Geaardheid (LGBTQI+, coming out, …)
• Seksueel trauma (Intens negatieve ervaring op seksueel vlak,…)
• Hyperseksualiteit (teveel opwinding ervaren tegen de eigen wil)
• Kinderwens (Niet ingevuld geraken, tegenslagen, …)
• Fantasieën (Fetisjes, BDSM,…)
• Openen van relaties (meerdere partners, swingen, …)
• Partnerkeuze (verlies, gebrek aan, twijfels,..)
• …

De expertise van onze seksuologen wordt ook regelmatig ingezet in scholen in de vorm van seksuele voorlichting op maat van jongeren.

Loopbaanbegeleiding

Loopbaanbegeleiding

Loopbaancoaching omvat veel meer dan alleen maar kijken welke job bij jou past. Onderstaande vragen geven een goed beeld van datgene waarmee je bij een loopbaancoach terecht kan:

• Ik voel me al enige tijd niet meer goed in mijn job en ik vraag me af hoe ik dit gevoel kan terugkrijgen en wat ik daarvoor kan doen?
• Ik vraag me af of ik mijn job nog wel kan volhouden tot aan mijn pensioen. Wat kan ik doen om terug met goesting te gaan werken? Of hoe weet ik welke mogelijkheden er voor mij nog zijn op de arbeidsmarkt?
• Ik vind de werkdruk in mijn job te hoog, ik neem steeds werk mee naar huis en maak vele overuren. Hoe kan ik hier anders mee omgaan, beter leren plannen, organiseren en timen?
• Ik zit in een moeilijke- of een conflictsituatie op mijn werk. Hoe kan ik hier uit geraken?
• Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn talenten en competenties naar waarde worden geschat in mijn huidige job?
• Ik weet niet of ik na mijn burn-out of een (langdurige) ziekte, nog wel bij mijn huidige werkgever pas? Hoe ga ik hiermee om?
• Ik heb geen diploma, kan ik nog wel ander werk vinden?
• Ik ben al enige tijd thuis met een fysieke beperking, hoe vind ik werk dat ik nog wel aan kan?
• Ik ben ontslagen en ik vraag me af welke job bij mij past?
• Ik werk als ambtenaar maar voel me al enige tijd niet meer gelukkig in mijn job. Wat kan ik doen?
• Ik wil al lang de stap zetten naar het zelfstandig ondernemerschap maar vraag me af of dit wel de juiste stap is?
• Hoe kan ik het solliciteren vandaag de dag aanpakken?
• Ik wil compleet iets anders doen, hoe maak ik die radicale ommezwaai?
• Welke opleidingsmogelijkheden heb ik?
• Ik wil na langdurige ziekte of afwezigheid terug beginnen werken maar ik weet niet hoe ik dit moet aanpakken? (reïntegratiecoaching – opmaken reïntegratieplan)

Samen met jou zoek ik naar de antwoorden op jouw vragen zodat je weer met volle zin kan gaan werken, terug in jouw huidige job of in een andere job.Als werknemer of zelfstandige met 7 jaar of meer ervaring kan je gebruik maken van de loopbaancheques van VDAB. Dit kost je slechts € 40 of € 80, afhankelijk of je kiest voor 4 uren of 7 uren begeleiding. In de plaats krijg je een coachingstraject ter waarde van ongeveer € 1000.

Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis kennismaking en zet de eerste stappen in jouw persoonlijke en professionele groei.

Alle informatie over de loopbaancheque en loopbaancoaching krijg je tijdens het gratis kennismakingsgesprek.

Heb je geen recht op een loopbaancheque (bv. werkzoekenden of werknemers met minder dan 7 jaar werkervaring) dan betaal je een uurtarief.

Veerkrachtcoaching

Voor mensen die last hebben van energieverlies, stress of thuis zijn met een burn-out.

Samen gaan we werken aan het verhogen van jouw energie, veerkracht en draagkracht. We kijken samen welke klachten je ervaart en hoe je hier mee aan de slag kan (bv. beter slapen)

• naar de oorzaken van jouw stress, burn-out
• naar hoe je er tot nu toe mee omging en hoe het anders kan
• hoe je beter voor jezelf kan zorgen door bewust meer rustgevers en energiegevers in te plannen
• hoe jij jezelf op je eigen to do-lijstje zet
• hoe je beter kan leren plannen en organiseren en zo meer tijd over houdt voor jezelf
• hoe je een goede werk-privé balans kan blijven houden
• hoe je “neen” kan leren zeggen tegen anderen en dus “ja” tegen jezelf
• hoe je milder en vriendelijker kan zijn voor jezelf (net zoals je dat voor anderen bent)
• hoe je minder kan leren piekeren en meer inzetten op genieten van de dingen die je doet
• …

Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis kennismaking en zet de eerste stappen in jouw persoonlijke groei!

Perfectionismecoaching

Voor de perfectionisten onder ons die echt wel last hebben van hun perfectionisme:
• Die te veel piekeren, altijd en overal 1001 scenario’s in hun hoofd hebben
• Die blijven doorgaan, omdat ze vinden dat ze nooit mogen opgeven of hulp vragen aan anderen.
• Die de lat hoog leggen voor zichzelf
• Die lijden aan faalangst en uitstelgedrag
• Die een laag zelfbeeld hebben
• Die vinden dat anderen en de zorg voor anderen altijd voor gaan
• Die continu een grote nood aan bevestiging ervaren
• Die een drang ervaren om alles en iedereen onder controle te hebben
• Die vinden dat ze voor alles en iedereen verantwoordelijk zijn
Ik ga samen met jou op pad om anders te leren kijken naar jezelf, de vele moetjes in je hoofd en hoe je hier anders kan mee omgaan.
Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis kennismaking en zet de eerste stappen in jouw persoonlijke groei!

Studie(keuze)begeleiding

Ik ondersteun +16-jarigen bij het maken van een studiekeuze in het hoger onderwijs. Samen met jou onderzoek ik waar je van nature goed in bent, wat je heel graag doet en hoe je deze competenties en talenten kan inzetten en verder ontwikkelen in je studie maar ook in je toekomstige job.
Worstel jij met één van de volgende vragen:
• Welke studie past er eigenlijk bij mij?
• Hoe weet ik welke job ik later wil doen en welke studie daar bij past?
• Hoe weet ik waar ik goed in ben, welke competenties en talenten ik heb en hoe ik dit link aan een studiekeuze?
• Ik kan mezelf maar niet gemotiveerd krijgen om te studeren, ik twijfel of deze studie wel de juiste is voor mij?
• Ik ben niet geslaagd in mijn studie en ik weet niet zeker of ik wel de juiste studiekeuze maakte?

In een 6-tal sessies krijg je inzicht in jezelf en welke studiekeuze het best bij jou past.
Begeleiding in studieplanning en studiemethode:
Ik ondersteun studenten uit het hoger onderwijs in het vinden van de studiemethode die het best bij hen past en bij het uitwerken van een studieplanning op maat, zowel voor de dagelijkse en wekelijkse planning als in functie van de examens.

• Worstel jij met één van de volgende vragen:
• Hoe moet ik al die info uit boeken, presentaties, uit de lessen, uit groepswerken … verwerkt krijgen?
• Welke leermethode past het best bij mij?
• Hoe kan ik toch voldoende tijd vrij maken voor mijn vrienden en toch genoeg studeren? En hoe zet ik dit alles in een goede planning?
• Hoe maak ik een goede blokplanning?
• Hoe blijf ik mezelf het best motiveren om te studeren?
• Hoe ga ik om mijn stress, faalangst, mijn perfectionisme, mijn uitstelgedrag …

Samen met jou zoek ik naar antwoorden op deze vragen. We bekijken samen op welke manier jij het beste leert, hoe je dit omzet in een goede leermethode en hoe je een goede leerplanning maakt.

Maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis kennismaking en ontdek wat mijn studiebegeleiding voor jou kan betekenen.

Perinatale coaching

Het is samen op weg gaan, toekomst- en oplossingsgericht. We vertrekken van waar jij nu staat én we kijken vooruit. Eerst luister ik naar jouw verhaal en wil ik weten waar jij heen wil. We zoeken vervolgens samen uit hoe jij je doel stap voor stap kan bereiken. Tijdens gesprekken zal ik je klankbord zijn, soms je duwtje en soms je rem. We werken samen, jij bent de inhoudsdeskundige van jouw leven, ik wandel graag een stukje met je mee. Ik geef geen les, geen vaste stappenplannen, geen kant- en klare instructies. Ik ga aan de slag met wetenschappelijk onderbouwde methodieken en geef je denkoefeningen mee. We gaan samen werken richting jouw vooropgestelde doel. Het slagen van een traject is een gedeelde verantwoordelijkheid.

Voor wie?

Begeleiding is niet alleen voor (wens)mama's, ook (wens)papa's zijn welkom om in gesprek te gaan. Gesprekken over perinatale thema's kunnen individueel, als koppel of gecombineerd.

Perinatale thema’s?

Alle thema’s in de perinatale periode, vanaf je zwangerschapswens tot 2 jaar postnataal, kunnen een plaats krijgen in onze gesprekken. Hier lijst ik er enkele op, deze lijst is niet limitatief.

(g) een KINDERWENS
• twijfels over kinderwens (ook bij cliënten met een psychische kwetsbaarheid), ongeplande zwangerschap en stilstaan bij alle mogelijkheden, BAM, tienerzwangerschap, bewust kinderloos,…
• emotionele impact van (sub)fertiliteitsproblemen en fertiliteitstrajecten, liefde op de klok,…
ZWANGERSCHAP en BEVALLEN:
• stilstaan bij wel of niet uitvoeren van prenatale testen, genderdissapointment,…
• emotionele impact van zwangerschapscomplicaties
• verbinding met je baby in je buik
• zwangerschap na verlies (regenboogbaby)
• geboorteplan niet volgens plan (vb. geplande keizersnede)
• opmaken van je postpartumplan
• negatieve of traumatische bevallingsverhaal (van beide partners)
• stress of angst tijdens zwangerschap of ikv je bevalling
groeien in OUDERSCHAP
• Transitie naar ouderschap (matrescence, vader/meeouderrol)
• Perfect versus mild of ‘goed genoeg’ ouderschap
• Faalangst, schuldgevoelens, je zelfbeeld, maternal gatekeeping,…
• ‘je village’ (netwerk) exploreren en uitbouwen
• Je leven naast je ouderrol: zelfzorg als ouder, tijd voor je relatie,…
• Zoektocht naar balans (vb. richting werkhervatting)
Perinatale MENTALE gezondheid
• Sombere stemming, geen plezierbeleving
• Omgaan met de ‘babyblues’ of ‘moodswings’ tijdens je zwangerschap of postnataal (ook als partner),…
• (Preventie) pre/postnatale depressie of - angstklachten
• Kinderwens met een psychische kwetsbaarheid
Verlies en rouw
• (pril)zwangerschapsverlies (miskraambegeleiding), sterrenkindje
• Verbinding als koppel in rouw na verlies van een kind
• Schaduwverdriet (ongewenste kinderloosheid)
• Zwangerschapskeuzes bij ongeplande zwangerschap of afwijkende prenatale testen
• Op zoek naar een andere manier van vasthouden.
• …

Systeemtherapie

"Geen mens is een eiland,
geheel op zichzelf;
ieder is een stuk van het vasteland,
een deel van het geheel."
- John Donne

Waar traditionele therapie en coaching zich vaak focust op het individu, richt systeemtherapie zich op het individue in relatie tot zijn gezin en omgeving. Dit kan zowel het directe gezin zijn (zeg maar, wie je mee samenwoont), maar ook die aspecten van jezelf die je meekreeg vanuit je vroegere familie of zelfs relaties uit de toekomst (bijvoorbeeld: de impact van een kinderwens op je relatie). Door de lens van systeemtherapie is een mens geen eiland, en ontstaat een probleem niet op zichzelf. Onze moeilijkheden ontstaan en worden onderhouden binnen sociale contexten, en we kunnen ze dus ook niet geïsoleerd aanpakken.

Verschillende van onze therapeuten zijn opgeleid in het systeemtherapeutisch denken. Draag je iets mee vanuit je verleden, merk je een dynamiek in je relatie of gezin waarin je vastloopt, of weegt een ander probleem ook op je omgeving? Neem dan contact op met de praktijk en wij kijken wie best geschikt is om samen met jou aan de slag te gaan.

Relatietherapie

Leven is een voortdurend worden. We staan niet stil en groeien mee met onze beslissingen. Soms kan dit voortdurende worden problemen opleveren in een relatie. Misschien pas je niet meer zo goed bij elkaar als vroeger, ook al zou je dat wel willen. Misschien heb je problemen met een beslissing van je partner, of vragen over de richting waar een van jullie uit wil gaan en de ander (nog) niet voor open staat. Relatietherapie kan hierbij helpen. Verschillende van onze coaches en therapeuten kunnen hierin ondersteuning bieden. Neem contact op met de praktijk en wij kijken wie best geschikt is om samen met jullie aan de slag te gaan.